Консультация врача спортивной медицины онлайн.

Здравствуйте, занимаюсь легкой атлетикой 8 лет. После сильной перетренированности в 2011 году начался очень сильный пульс при физических нагрузках. При беге 4 минуты 30 сек на км, пульс 165-170 уд.минуту. Бежать тяжело, хотя раньше чувствовал себя нормально и бегал в таком темпе легко. И восстановление очень долгое пульс не снижается в течении 5 часов после нагрузке. Пульс при ходьбе 100-104 уд. в минуту. В покое минимальный пульс 53. Плохой сон даже при легких нагрузках на пульсе 120-130 уд.в мин. Что с этим совсем делать, как заниматься?

Здравствуйте, мне 23 года, с октября 2017 года до марта 2018 поправился с 73 до 90кг, активно занимаюсь бодибилдингом, чтобы набрать вес употреблял большое кол-во гейнера (углеводы в чистом виде), т.к генетически не расположен быть крупным. С апреля 2018 года перестал тренироваться из за травмы плеча. Суть проблемы, начиная с Июня начали появляться растяжки на ягодичных мышцах, бедрах( задней и передней стороны), с каждым днем они становятся все больше и больше. начинают тянуться вниз по ногам. На данных момент растяжки огромные ( на ягодицах через каждый миллиметр во всю мышцу бордовые красные (очень страшно). Так как вес тела стоит на месте и спортом не занимаюсь 4 месяца, почему все становится только хуже? Как то спасти ситуацию, использую мази: Контрактубекс, Гепориновая мазь, комплекс витаминов А и Е. Подскажите как быть, какие действия предпринять. Заранее благодарю администрацию форума и врачей за информацию. Спасибо.

Здравствуйте, мне нужна помощь. у меня болит пресс четвёртый день аж кашлять больно, а я простужен и кашляю часто, помогите.

Приветствую, мне 26 лет рост 180 вес 80. Имеется искривление позвоночника - кифоз и сколиоз грудного отдела также шаерман мау. Делаю каждый день комплекс упражнений на спину (расслабление, растяжка, укрепление). Возобновил тренировки в зале с железом, присед со штангой заменил на жим ногами, становую делаю очень редко и не больше своего веса. Вопрос - можно ли укрепить спину настолько что позволять себе делать тяги (становую, мертвую)? И какие упражнения в зале следует заменить?

Здравствуйте! Мне 19 лет и я занимаюсь культуризмом. Имеется проблема с почками а именно двусторонний хронический пиелонефрит. Такой вопрос, можно ли мне принимать такие добавки и лекарства как: креатин моногидрат, цитруллин малат, аралия маньчжурская, тамоксифен, триметазидин, родиола розовая, аспаркам и рибоксин. И можно ли их принимать вместе. Недавно сдавал анализы, всё в норме. Разрешили принимать милдронат. Заранее спасибо. С нетерпением жду вашего ответа.

Добрый день. Мужчина, полностью здоров, 37 лет. Занимаюсь бегом ежедневно, чередую длинные дистанции (20 км) с короткими на время (5 км). Периодически чувствую, что организм не успевает восстанавливаться, по возможности снижаю нагрузки. Почитал информацию о лекарственных средствах для поддержания организма в условиях интенсивных физических нагрузок. Есть ли какие нибудь базовые и безопасные курсы? Имеет ли право на существование курс то, что я подобрал: Метионин, Рибоксин, Аспаркам и Мильдронат? Все по инструкции. Спасибо.

Здравствуйте! Дочке 6 лет. Ребенок занимается фигурным катанием. На УЗИ сердца поставили диагноз- диагональная трабекула в полости левого желудочка. ПМК 1 степени с регургитацией 1 ст.
Два вопроса: 1) есть ли противопоказания к профессиональному занятию фигурным катанием? 2)Зачислят ли нас с таким диагнозом в школу олимпийского резерва?

Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, можно ли при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела (первой степени - так было, во всяком случае, делала рентген в марте) заниматься на тренажере степпере? Запуталась: где-то пишут, что при любых заболеваниях спины именно степпер не рекомендуется, а где-то говорят, что при начальной степени остеохондроза так заниматься даже полезно, а нельзя только при наличии более серьезных проблем. Что касается общих симптомов - периодически боль в районе копчика, иногда отдает в ноги. Так уже давно, а заниматься пробую только второй день. По ощущениям не поняла еще, лучше или хуже себя чувствую.

Хочу заниматься спортом, но плохо вижу, мне 16, очки не подходят, т.к разобью, линзы не могу купить, т.к гигиена храмает и Мама из-за этого не купит. Помогите, что делать

У меня внутричерепное давление, и я очень люблю заниматься футболом, мне сказали к чему это может привести, но я не могу отказаться от футбола, мне всего 15 лет и я думаю ничего серьезного не будет, помогите, если я могу заниматься спортом, то что мне принимать чтобы все было хорошо, если не могу, то объясните как сделать чтобы смог. Заранее спасибо

Здравствуйте!
.
В позу лотоса с детства садился свободно, без особых усилий и боли. Но в 2010 летом побегал как следует утром по жаре, а потом сел в позу лотоса – и тут у меня ноги скрутило резкой болью. Но через несколько минут прошло.
Образ жизни у меня малоподвижный: работа - компьютер, транспорт – автомобиль, отдых – сериалы.
Где-то в 2013-14 году начал замечать, что при пробежке, долгой прогулке или переносе тяжестей ноги начали поднывать: сзади коленей по бокам (то ли связки, то ли сухожилия), чуть выше и чуть ниже колена. Не сильно, но неприятно.
С весны 2015 начал практиковать длительные сидячие медитации, в том числе в позе лотоса, в которых рекомендовалось терпеть дискомфорт от позы и средней интенсивности боль. Очень надеялся, что проблемы в ногах имеют психосоматическую природу и я вот-вот нащупаю вниманием болящую спазмированную мышцу в ноге, и, удерживая на ней внимание длительное время, расслаблю спазм навсегда.
Но навсегда проблема не исчезала. Летом 2015 начал регулярные пробежки, боль и дискомфорт поначалу были существенные, особенно в правой ноге. Но я направлял внимание на ноги, мышцы через некоторое время расслаблялись и боль постепенно стихала. Через несколько дней пробежки стали почти безболезненными.
Но осенью 2015 я забросил бег и начал опять медитации в лотосе. После часа лотоса боль бывала достаточно сильной, но быстро проходила. При редких пробежках проблема сохранялась и постепенно немного усиливалась. Особенно в правой ноге. Но не критично.
В 2017 начался небольшой дискомфорт в этой области и в повседневной жизни, без особых нагрузок. Специалистка по йоготерапии посоветовала исключить позу лотоса. Я начал делать медитации в позе по-турецки, а чаще всего – лёжа. Стал по утрам делать по 60 приседаний и наклоны вперёд… но проблема не исчезла. Летом 2018 также ввёл упражнение «стульчик». Но через месяц обнаружил, что непрерывно бежать больше 2х минут уже не могу из-за сильной боли в правой ноге. Разбегаться немножко удалось постепенно, когда начал с особым старанием распрямлять больную ногу.
Думаю сделать МРТ, но не знаю какую область сканировать и какой в моём случае нужен аппарат.
Заранее благодарю за внимание и совет))

Добрый день! Хрустят суставы, стало болеть левое колено, без нагрузки, просто ныть ( пару лет назад). Ещё я занимаюсь велоспортом, любительски. Но с 2014 ( как раз когда начал болеть коленный сустав) особо не катал. Надоело и стал замечать, что при езде побаливает левое колено, в разных местах. В этом году захотел вернуться и стал по-тихоньку раскатываться. Пошли тренировки, не особо частые, раза два в неделю, максимум, погода не позволяет. После зимы раскатал ноги, раньше ныли сразу после тренировки, тут стало лучше, колено левое иногда на тренировке не то чтобы побаливает, доставляет дискомфорт и проходит, когда даешь нагрузки или встаешь на велосипеде и тянешь ногу вниз. Заметил, что при очень медленной езде начинается тупая боль, в разных местах левого колена, а при нагрузке такого нет. Пошёл к ревматологу. Врач назначила мне уколы ( нейробион ) , магнит на колени, таблетки целебрекс. Ну и анализы крови, мочи. Заодно рентген кистей рук. Снимок кистей показал, что всё нормально. Всё сдал, кроме мочи и крови, т.к. ко врачу только в Августе, она в отпуске. Сам решил сходить на мрт колена, вот такой диагноз мне написали в кабинете МРТ: МР-признаки синовиита коленного сустава. Подколенная киста Бейкера. Сливные кисты в жировой клетчатке вдоль задней поверхности бедренной кости на уровне дистального метадиафиза. Локальный отек костного мозга в медиальном мыщелке левой бедренной кости и в медиальном мыщелке левой большеберцовой кости.
Уважаемые врачи, я конечно же схожу к ревматологу,травматологу, но пока это произойдет, хочу узнать, можно ли мне кататься сейчас на велосипеде или стоит сделать перерыв и дать отдых коленям? Даже при ходьбе в коленных суставах замечаю дискомфорт, это стало в последнее время.

Травма на футболе вчера

24 года, артроз и плоскостопие диагностированны с 16, за последний год набрал 20 килограмм, теперь 102
суть в чем: после длительной нагрузки (ходьба, бег, перенос тяжестей) очень сильная усталость в ногах, которая сохраняется сутками
имею опыт, что боль в ногах не исчезает, но довольно сильно ослабляется после нескольких месяцев тяжелой физической работы

вопрос: а не откажут ли мои ноги через пару лет таких тренировок?

Здравствуйте, я всегда нормально бегал и нечего не было до 7 класса. На физре когда я бежал кросс на скорость у меня закружилась голова и я упал, теперь уже 2 года прошло если медленно я бегаб нормально а вот когда начинаю бежать быстро начинает кружится голова, как можно от этого избавиться? А так я занимаюсь плаванием и другими видами спорта так что не думаю что это из за нетренировости.